quinta-feira , outubro 19 2017
Home / Dietas / Dietas famosas de 2017

Dietas famosas de 2017

Nos dias atuais inúmeras pessoas buscam diversas formas para conseguirem emagrecer definitivamente, porém de uma forma saudável e que não exista qualquer risco para a saúde. Sendo assim, procuram por algumas dietas famosas de 2017. 

Na busca do emagrecimento de uma maneira saudável é fundamental que exista algumas mudanças nos alimentos consumidos e também na maneira de viver, além da realização de exercícios físicos. 

Dessa forma, você consegue encontrar na internet diversos tipos de dietas lançadas em 2017, as quais normalmente fazem parte da vida de inúmeras pessoas que buscam cada vez mais um emagrecimento com saúde, e principalmente a manutenção desse emagrecimento. 

Por isso, seja qual for o motivo que você está tentando alcançar, é essencial que você realize uma dieta em que fazem você se sinta confortável, e que principalmente garanta o alcance do que deseja.  

Dicas de dietas famosas de 2017 

As diversas pessoas que buscam pelo emagrecimento de forma rápida, já começam a procurar qual dieta escolher para ser seguida, além dos exercícios físicos, pois pode-se encontrar diversos tipos de dietas. Sendo assim, conheça abaixo dicas de dietas famosas de 2017. 

  • A dieta das proteínas ou também conhecida como dieta Low Carbo é caracterizada por ser consumido apenas alimentos que não tenho quase nada de carboidratos e que garantam assim a perda de peso rapidamente. 

Normalmente, a dieta low carb inclui a ingestão de alimentos que não tenham como fonte os carboidratos e as gorduras consideradas ruins, mas sim aqueles alimentos que contenham muita vitamina, como o tomate, brócolis, frango, entre outros. 

  • A dieta Dash é uma dieta conhecida por ter sido criada principalmente para aquelas pessoas que possuem hipertensão, assim são incluídos alimentos totalmente balanceados, além de não ser preciso ter alguma restrição alimentar.  

A dieta Dash geralmente inclui de forma bem moderada os doces, pois ela tem como conceito que se restringir o consumo de açúcar por longos períodos, o individuo acaba sentindo muita vontade de comer doces, e com isso acabam descumprindo a dieta e perdendo o controle sobre a mesma com muita facilidade, ou até mesmo desisti da dieta. 

Além disso, a alimentação da dieta Dash possui diversos alimentos muito ricos em fibras, as quais ajudam muito no controle dos níveis de colesterol, o que ajuda no emagrecimento. 

  • Na dieta do Mediterrâneo esta procura incluir uma grande quantidade de vegetais e frutas, os quais são alimentos saudáveis. Além disso, é muito indicado a ingestão de alimentos, como nozes, amêndoas, e azeite, os quais são alimentos antioxidantes que garantem a prevenção de alguns problemas de saúde. 
  • A dieta dos pontos é a dieta em que a pessoa pode comer o que quiser, mas que elas tenham que determinar uma quantidade de pontos para serem alimentados diariamente. 

Normalmente, nesta dieta cada alimento possui uma pontuação, o que faz com que as pessoas escolham o que vão comer e atinjam a pontuação diária determinada. Esta é muito recomendada para aqueles que não querem abrir mão do que gostam de comer. 

  • A dieta dos líquidos é uma dieta que inclui somente líquidos, como sopas, vitaminas e sucos, os quais totalizam normalmente 1000 calorias e devem ser realizadas em uma semana apenas. 

Esta dieta as pessoas conseguem eliminar até 4 Kg e podem ser incluídas ainda certas frutas e saladas. Assim, esta dieta é muito recomendada para aqueles que estão em busca do emagrecimento de forma rápida, mas é muito importante que não seja realizada além dos dias indicados, pois pode causa alguns problemas ao organismo. 

  • A dieta das frutas é muito parecida com a dieta dos líquidos, pelo fato de garantir a perda de peso de forma rápida. Geralmente, estas dietas são liberadas alimentos à base somente de sucos de frutas no período do dia e saladas a noite. 

Além disso, com a dieta das frutas, as pessoas conseguem perder até 7 Kg em uma semana, o que é muito recomendada para aqueles que buscam o emagrecimento rapidamente.  

Portanto, as dietas famosas de 2017 são dietas que podem ocasionar o emagrecimento de forma rápida. Porém, o que irá fazer com que você alcance os seus objetivos é ter muita disciplina e uma alimentação balanceada, além da realização de atividades físicas. 

Sobre Bruno3

Veja também

Curso de como aprender a controlar a ansiedade para emagrecer

O processo de emagrecimento pode ser um grande obstáculo para a maioria das pessoas, principalmente, …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Watch Dragon ball super